El método combina seis minutos de entrada en calor, una hora de marcha a ritmo medio y otros seis minutos de enfriamiento. La regularidad es más importante que cumplir con un horario exacto
Diversos estudios sugieren que tocar suelo, plantas y musgo aumenta la diversidad de microorganismos en la piel y puede favorecer una mejor regulación de las defensas del organismo
El médico y escritor español sostiene que la felicidad no depende de las circunstancias externas, sino de la relación con uno mismo, los demás y las propias experiencias
Un análisis de 87 ensayos clínicos vinculó un mayor consumo de cereales integrales con mejoras en el peso, la presión arterial, el colesterol, los triglicéridos, la glucosa y la inflamación
Un estudio de Harvard y la Universidad de Alberta encontró que los cambios abruptos en chatbots emocionales pueden provocar tristeza, ansiedad y malestar, especialmente entre usuarios que los consideran figuras de apoyo
Las versiones surgieron tras la cumbre de los Brics en Nueva Delhi y se mezclaron con la polémica por el menú vegetariano ofrecido durante la cena de gala
La cantante, diagnosticada con el síndrome de la persona rígida, retomó sus presentaciones después de años de rehabilitación y tratamiento
La propuesta combina calentamiento, una hora de marcha moderada y ejercicios de enfriamiento. Su principal clave es sostenerla con regularidad
Museos, almacenes históricos, un molino que nunca funcionó, antiguas colonias y paisajes del río Uruguay forman un recorrido por la historia de Entre Ríos
La tendencia impulsa el consumo de alimentos y suplementos enriquecidos con proteínas, pero una mayor cantidad no siempre implica más salud. Expertos explican sus funciones, las dosis orientativas y los posibles riesgos
El especialista Pablo Ferrero explicó cuántas horas necesitan los adultos, qué señales pueden indicar un trastorno del sueño y cómo el descanso influye en el corazón, el metabolismo, las defensas y la salud mental
Las ideas del filósofo griego sobre la belleza, la apariencia y la búsqueda de la verdad también pueden leerse desde la forma en que elegimos vestirnos y mostrarnos ante los demás
Enjuagar el arroz puede disminuir ciertos contaminantes y separar mejor los granos, aunque un lavado excesivo también puede arrastrar nutrientes
Un estudio sobre 11.071 personas vinculó la exposición nocturna a más de tres lux con modificaciones en la estructura y el funcionamiento cardíaco
Eduard Estivill recomendó ordenar los horarios de sueño, comidas y exposición a la luz natural para mejorar el descanso durante todo el año
Alejarse por unos minutos de las pantallas y los estímulos constantes podría favorecer la memoria, la creatividad y el equilibrio emocional
El bus que transportaba a integrantes del equipo del cantante estuvo involucrado en un choque con una motocicleta. Dos personas murieron en el lugar
La aeronave perdió comunicación cerca del cerro Tatamá tras regresar de una brigada de salud. Más de 150 personas participan en el operativo, que enfrenta lluvias, neblina y un terreno de difícil acceso