Bienestar y Salud
Tres ejercicios en casa para ganar fuerza, equilibrio y movilidad después de los 60
Una rutina breve, sin pesas ni máquinas, propone trabajar piernas, tren superior y abdomen para sostener la autonomía con el paso de los años
Tema
Piernas
Últimas noticias, contexto y análisis sobre Piernas .
General
Pablo Giesenow: del accidente que le amputó las dos piernas a la reconstrucción de una vida nueva
Perdió a dos hermanas antes de sufrir un choque en ruta que cambió su destino. Hoy corre con prótesis, da charlas, escribe y convierte su historia en una herramienta para otros
Bienestar y Salud
Siete ejercicios para fortalecer todo el cuerpo sin equipo y en cualquier lugar
Una rutina de 20 a 30 minutos, pensada para vacaciones o viajes, que trabaja piernas, core, pecho, hombros y espalda sin necesidad de gimnasio
Espectáculos
Hugh Jackman mostró una rutina exigente de fuerza, equilibrio y coordinación a los 57 años
El actor compartió parte de su entrenamiento en gimnasio, con ejercicios de piernas, trabajo de zona media y movimientos explosivos bajo la supervisión de su entrenadora
General
Quiniela de la Provincia: salió el 9177 en la ronda Previa del 8 de agosto
El sorteo de la Previa se realizó a las 10:15 y dejó al 9177 como número ganador. La cabeza fue el 77, asociada a las piernas en el diccionario de los sueños