Los hábitos cotidianos pueden influir en la aparición de distintas dolencias, según una advertencia que Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento, repetía con frecuencia

La instructora Melani Giommetti explicó que las cadenas miofasciales proponen observar el cuerpo como un conjunto integrado, en lugar de analizar los grupos musculares de manera aislada. En el centro de entrenamiento Toulouse, en Palermo, señaló que allí desarrollan una investigación propia y promueven esta modalidad dentro de la práctica de pilates

El reformer como herramienta de trabajo

La cama de pilates, conocida como reformer, cumple un papel central durante los ejercicios. Según Giommetti, el aparato puede asistir los movimientos y, al mismo tiempo, aumentar la exigencia para evitar que el trabajo sea exclusivamente pasivo

La práctica también puede incluir pesas y el uso del propio peso corporal. Por eso, la instructora cuestionó la idea de que trabajar sobre una cama implique realizar poco esfuerzo

Dos ideas que la instructora busca desarmar

Otro de los mitos que rechazó es que el pilates sea una disciplina destinada únicamente a mujeres. Afirmó que cada vez más hombres se incorporan a las clases y que encuentran en esta práctica un complemento para otras actividades deportivas

Ropa cómoda y costo de las clases

Para entrenar, Giommetti recomendó usar ropa cómoda, preferentemente pantalón corto, y practicar descalzo

También indicó que el valor de cuatro clases ronda actualmente los $80.000