Bienestar y Salud
Haruki Murakami y el valor de leer más allá de lo conocido
Una reflexión del escritor japonés sobre cómo las lecturas habituales pueden influir en nuestras ideas y limitar la construcción de un pensamiento propio
Bienestar y Salud
Bienestar y Salud
Ajenjo: la planta que se agrega al mate y se vincula con la digestión
Conocido por su intenso sabor amargo, el ajenjo se utiliza en infusiones por sus posibles efectos sobre la digestión, el apetito y la secreción biliar. Su consumo tiene contraindicaciones
Bienestar y Salud
Animal Flow: una forma de entrenar que recupera el movimiento instintivo
La disciplina combina fuerza, movilidad, equilibrio y coordinación a través de desplazamientos inspirados en patrones animales. Agustín Carmuega volverá a presentarla en el Bienestar Fest
Bienestar y Salud
Matías Muñoz: cómo revisar las huellas afectivas para construir vínculos más saludables
El psicólogo especialista en terapia relacional participará del Bienestar Fest con una propuesta sobre autocuidado, patrones afectivos y relaciones basadas en la seguridad y la aceptación
Bienestar y Salud
Wearapy: cuando vestirse no busca animarte, sino devolverte a vos misma
La ropa puede influir en las emociones, pero también funcionar como un código personal. La diferencia está entre elegir una prenda para cambiar el ánimo y usarla para reconectar con la propia identidad
Bienestar y Salud
Jiu jitsu: una práctica para aprender a respirar, perder y volver a empezar
Jesús Vila y Facundo Sirimarco explican cómo esta disciplina marcial puede ayudar a manejar la frustración, tomar decisiones bajo presión y ganar confianza. Darán una clase abierta en Bienestar Fest
Bienestar y Salud
Dejar varias tareas inconclusas no siempre es pereza: qué revela la psicología
Abandonar una actividad para comenzar otra puede ser una respuesta emocional frente al estrés, la ansiedad o el miedo al fracaso
Bienestar y Salud
Limoges, la ciudad francesa donde el fuego se convirtió en arte
Entre esmaltes medievales, porcelanas refinadas y antiguos hornos industriales, Limoges conserva una tradición que atraviesa siglos de historia
Bienestar y Salud
Cuando las deudas también afectan la salud mental
La morosidad puede provocar culpa, angustia y depresión, especialmente cuando los intereses hacen crecer el compromiso por encima de la capacidad de pago. El endeudamiento también puede trasladarse a los vínculos afectivos
Bienestar y Salud
Meditación y voz interior: cómo salir del modo supervivencia
La nutricionista Pinky Zuberbühler propone observar los pensamientos, conectar con el cuerpo y recuperar una relación más consciente con la propia voz interior
Bienestar y Salud
Yoga Vinyasa: una práctica dinámica y accesible para todos
Micaela Pichniy, creadora de Yoguilover, guiará una clase de Yoga Vinyasa durante el Bienestar Fest, el 24 y 25 de octubre en el Hipódromo de Palermo
Bienestar y Salud
Alergias de primavera: cómo la inflamación puede afectar el humor, el sueño y la concentración
La rinitis alérgica no solo provoca estornudos y congestión. La actividad de la histamina y otras sustancias inflamatorias también puede alterar el descanso, el rendimiento mental y el estado de ánimo
Bienestar y Salud
Movimiento cotidiano: por qué no hace falta entrenar una hora para activarse
Laura Castagneto propone incorporar pausas breves durante la jornada para combatir el sedentarismo, mejorar la movilidad y recuperar la concentración
Bienestar y Salud
Una pausa para liberar tensiones y reconectar con el cuerpo
La propuesta Pausa combina elongación, movimiento consciente y respiración. Se presentará el 24 y 25 de octubre en el Bienestar Fest, en el Hipódromo de Palermo
Bienestar y Salud
Funcional barre: el entrenamiento que combina danza, fuerza y coordinación
La disciplina utiliza la barra de ballet, bandas, pelotas y cargas moderadas para trabajar la postura, la resistencia muscular y el equilibrio
Bienestar y Salud
Después de los 60, dos o tres sesiones semanales de fuerza pueden ayudar a prevenir problemas de salud
El entrenador Álvaro Puche sostiene que el ejercicio regular puede contribuir a reducir molestias asociadas al envejecimiento y recomienda trabajar los principales grupos musculares
Bienestar y Salud
Menopausia: la ventana de oportunidad para mejorar la salud y prevenir riesgos
La transición menopáusica puede extenderse durante más de un tercio de la vida. Nuevos tratamientos, enfoques personalizados y mayor información buscan aliviar los síntomas y reducir complicaciones futuras
Bienestar y Salud
SIBO e IMO: qué diferencias tienen, cómo se detectan y por qué pueden alterar el ritmo intestinal
El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado y el exceso de microorganismos productores de metano pueden provocar distensión, gases, diarrea o constipación. Cómo se diagnostican y cuáles son sus tratamientos