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Una rutina de yoga breve para activar el cuerpo al despertar

Una secuencia de cinco minutos puede ayudar a mover el cuerpo, aflojar la columna y empezar el día con más calma, sin equipamiento ni esfuerzo intenso

General

Naty Franz explicó cómo el tapping busca liberar tensión emocional

La instructora de yoga y creadora del Método NF detalló qué es esta técnica, cómo se practica y por qué sostiene que puede ayudar a equilibrar emociones y estrés

General

Yoga: el ejercicio suave que puede ayudar al corazón y bajar el estrés

Una práctica de bajo impacto que combina movimiento, respiración y meditación puede adaptarse a distintas edades y niveles físicos, sin necesidad de equipamiento especial