General
Diez claves para conciliar el sueño más rápido y descansar mejor
Dormir bien es esencial para la salud física y mental. Estos consejos ayudan a reducir el insomnio, ordenar la rutina nocturna y favorecer un descanso más profundo
Tema
Insomnio
Últimas noticias, contexto y análisis sobre Insomnio.
General
Dormir bien, una deuda cotidiana que impacta en la salud
Especialistas en sueño advierten que los malos hábitos, el estrés, las pantallas y la obsesión por controlar cada detalle del descanso pueden empeorar el insomnio y dificultar el ritmo biológico
General
Magnesio e insomnio: las señales nocturnas que pueden apuntar a una carencia
El déficit de magnesio se ha relacionado con una peor calidad del sueño, aunque no explica por sí solo el insomnio. Fatiga, calambres, hormigueo y debilidad muscular pueden ser algunas de las pistas, pero requieren valoración médica
General
Claves para dormir tras el sismo: una neuróloga recomendó bajar la alerta nocturna
Tras el terremoto de magnitud 7,4 en Colombia, la neuróloga Vanessa Benjumea explicó que el insomnio y los despertares nocturnos pueden ser una reacción normal del cerebro y compartió hábitos para recuperar el descanso
General
Hallan búsquedas sobre psicosis y suicidio en el celular de Lindsay Clancy antes del crimen en Massachusetts
Un análisis de su teléfono mostró consultas sobre alucinaciones, trastorno bipolar, insomnio y efectos de medicamentos en las semanas previas a la muerte de sus tres hijos. La defensa sostiene que actuó en medio de una grave crisis psiquiátrica; la fiscalía afirma que fue un acto intencional