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Diez claves para conciliar el sueño más rápido y descansar mejor
Dormir bien es esencial para la salud física y mental. Estos consejos ayudan a reducir el insomnio, ordenar la rutina nocturna y favorecer un descanso más profundo
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Cómo cuidar a un perro mayor y reconocer sus primeros cambios
La vejez en los perros no es una enfermedad, pero sí exige más vigilancia, ajustes en la rutina y controles veterinarios para preservar su bienestar
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Siete claves para reducir el riesgo de enfermedades invernales
Con el aumento de los virus respiratorios durante el invierno, especialistas recomiendan reforzar hábitos simples, ventilar los ambientes y completar la vacunación, especialmente en los grupos más vulnerables
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Cecilia Tait elogió el talento de Cielo Quispe y le dejó consejos para seguir creciendo
La exvoleibolista se comunicó por teléfono con la juvenil de 15 años, la felicitó por su desempeño y le pidió mantener la humildad mientras apunta a grandes metas en el vóley
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Cinco minutos para bajar la ansiedad y volver a la calma
Una terapeuta compartió un ejercicio de respiración breve para relajar el cuerpo, disminuir la tensión y reconectar con el presente
General
Los receptores de los Vikings aprovechan la guía de Randy Moss y exponen su nivel ante la defensa de los Ravens
Myles Price y Justin Jefferson destacaron en las prácticas conjuntas de Minnesota, donde la visita de Randy Moss dejó consejos valiosos y la defensa de Baltimore ofreció una prueba exigente. Además, los Ravens quedaron obligados a reordenar su centro tras la lesión de Danny Pinter
Bienestar y Salud
Entrenar con frío: cuándo conviene salir, qué precauciones tomar y cómo proteger el cuerpo
Especialistas explican por qué el ejercicio al aire libre puede hacerse en invierno, cuáles son los riesgos reales y qué cuidados ayudan a evitar lesiones, enfriamiento y molestias en la piel