La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo sostiene que la personalidad no está formada por rasgos inalterables. Según explicó, las prioridades y las opiniones cambian con el tiempo, y esos movimientos modifican la manera en que cada persona se relaciona con su propia historia
“Cambiamos todo el tiempo”, afirmó. También distinguió entre el tiempo real y el tiempo emocional: un acontecimiento ocurrido en un segundo puede modificar la trayectoria personal
El diálogo interno como base de la salud mental
Sordo explicó que estudió este aspecto durante ocho años. Según sus conclusiones, el diálogo interno constituye la unidad más básica de la salud mental
La forma en que una persona se habla influye en su amor propio, en su visión del mundo, en la confianza y en la capacidad de afrontar la incertidumbre. Por eso, recomendó observar la narrativa personal y el modo en que cada individuo cuenta su propia historia
Menos palabras, más dificultades para expresar lo que se siente
La especialista también advirtió sobre la reducción del vocabulario asociada, según su planteo, al uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. Sostuvo que la falta de palabras dificulta expresar sentimientos complejos y puede generar frustración
“Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos”, señaló. Para Sordo, una conversación genuina requiere que las personas estén dispuestas a transformarse a partir de lo que escuchan; de lo contrario, puede convertirse en un monólogo intermitente
Aceptar el dolor como parte del crecimiento
Sordo afirmó que crecer implica atravesar situaciones dolorosas y cuestionó la tendencia social a evitar cualquier experiencia incómoda. En su mirada, las crisis pueden abrir oportunidades de aprendizaje cuando se las enfrenta con una actitud receptiva
“Es necesario ser dócil frente al dolor”, recomendó. Según explicó, cuanto mayor es la resistencia ante el sufrimiento, más tiempo puede permanecer y menos posibilidades ofrece de convertirse en aprendizaje